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內容簡介: 人們一旦處於缺氧環境，就會出現胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現象，嚴重時會導致機體免疫力下降，引發各種疾病甚至危及生命。其實，人不只是在空氣稀薄的地方會缺氧，行走職場也會「缺氧」。你是否經常也感到厭倦松懈，甚至沒有工作的沖動；是否對自己的前景開始擔憂；是否為工作焦慮煩悶，夜夜失眠；是否感到才思枯竭、江郎才盡……直到有一天，當你發現自己已經開始討厭這份工作了，辦公室里壓抑的空氣使你感到窒息，這就說明你的職場「缺氧」了。用「缺氧」這個詞匯形容職場人士的狀態生動形象，看似無足輕重的「職場氧氣」，其實對生活所造成的影響非常大。工作「缺氧」不及時解決，危害不可小視。

博客來網路書局 面對壓力，並不是束手無策；擺脫壓力，要選擇正確的途徑。方法總比問題多，只要對症下藥，采取積極而主動的方法，什麼問題都可迎刃而解。《行走職場不缺氧——高壓環境下的職場生存之道》從了解壓力的真實面貌出發，然后結合實例給出壓力管理的有效方法，盡量降低壓力對職場人士身心造成的傷害，最終達到擺脫壓力的目的。請閱讀這本職場減壓書，希望每位職場人士像魚兒一樣輕松暢游而不缺氧。

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• 作者： 趙曙光（編著）
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2012/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

稻浪交織海浪 東海岸首屆金剛馬拉松起跑

觀光局東部海岸國家風景區管理處將於5月15日舉辦第一屆「長濱雙浪金剛馬拉松」，即日起開放各界報名。由於金剛馬拉松行經長濱鄉金剛山下的金剛大道上，邊跑還可以邊遠眺蔚藍的太平洋海浪與金黃色稻浪交織的絕美畫面，有如東海岸隱藏版秘境，成為這場賽事的最大亮點。

運動、原住民及生態可說是東海岸觀光的3大元素，尤其4到6月，東海岸將有一系列的運動賽事登場，包括4月的「勇闖東海岸自行車挑戰賽」、6月的「秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」，以及今年5月首度舉辦的「長濱雙浪金剛馬拉松賽」。

東海岸風管處處長林信任指出，「長濱雙浪金剛馬拉松賽」行經長濱鄉金剛山下的金剛大道上，金剛山名稱源自山型形似一隻大金剛，還看得出明顯的頭型以及眼睛、鬍子、肩膀及手臂；山下長約2、3公里的金剛大道，沿途則是一片海梯田美景，邊跑還可以邊遠眺太平洋蔚藍的海浪與金黃色稻浪交織的絕美畫面，有如東海岸隱藏版秘境。林信任說：『(原音)比較特別的是說，這個金剛馬拉松它是位於金剛山下的金剛大道上，那這個金剛大道是一片沒有電線桿的海梯田，種滿了稻米，那因為6月就會採收了，所以5月份是結穗累累的時候。那稱之為「雙浪」是因為可以一邊看著稻浪，然後一邊遠眺太平洋的海浪，所以是非常特別的地景，算是我們東海岸的一個秘境，相信跑起來的感覺會非常不一樣。』

為了增加比賽的趣味性和團隊合作的精神，金剛馬拉松還首度引進「4大金剛挑戰賽」，以4人為一組團隊，同時起跑，但取團隊最後一名成員抵達終點的時間為團隊總成績，非常適合親朋好友、闔家大小結伴參加。賽程分為42.195公里全馬組、21公里半馬組及7.5公里樂活組，詳情可前往東管處官網(http://www.eastcoast-nsa.gov.tw/)查詢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/稻浪交織海浪-東海岸首屆金剛馬拉松起跑-083400661.html

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